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TA的每日心情 | 死哪去了 2014-10-22 08:04 |
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簽到天數: 17 天 [LV.4]偶爾看看III - 帖子
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吃海鮮也能減肥,你知道哪些海鮮減肥的效果比較好嗎?大家嘗試過海鮮減肥法嗎?原來海鮮不僅味道鮮美,而且熱量低,是瘦身的佳品哦。下面,為大家推薦3款鮮美的海鮮,在你滿足味蕾的同時還能有效瘦身。
海參
海參是一種非常有營養價值的食物,它具有很好的延緩衰老的功效,并且還能增強體質,不管是男女吃了都有滋補的功效哦。因為其膽固醇比較低,所以正在減肥中的妹子可以放心吃,不用擔心長脂肪哦。
蟹
其實蟹的營養價值很高,還有意想不到的瘦身效果哦。螃蟹是一種高維生素的海鮮產品,不僅熱量低還能加快身體的新陳代謝,因此能達到減肥瘦身的效果,吃貨們可以放心吃哦。
蝦
蝦是所有海鮮中最常見的,不僅味道鮮美營養價值還很高,蝦里面含有一種不飽和脂肪酸,能夠有效酯化人體內的膽固醇,降低血脂濃度,并提高細胞活性,瘦身效果很明顯。
深海魚
經常吃深海魚可以有效控制肥胖,因為深海魚中含有不飽和脂肪酸,可以有效阻礙脂肪細胞的成長,經常吃深海魚,能夠有效防止脂肪細胞增殖型肥胖。
生蠔
據《本草綱目》記載:“生蠔,治虛損,壯陽,解毒,補男女氣血,令肌膚細嫩,防衰勞》。”可見,生蠔是滋補佳品,高蛋白低脂肪,最利于減肥,其中含有人體必需的八種氨基酸,還能夠排毒駐顏。
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