揭秘吃蟹怎么吃不會發(fā)胖

現(xiàn)在我給大家介紹一款既好吃，且吃了又不胖的食物，讓大家擺脫吃了會胖的煩惱，
大閘蟹，如今已不是什么新鮮的話題了，只要一到中秋節(jié)，人們就會想到大閘蟹，特別是 陽澄湖大閘蟹 ， 陽澄湖大閘蟹 脂肪僅占 2.60 克，陽澄湖大閘蟹營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、氨基酸、鈣、鐵、硒、鋅、鉀、維生素 A 、維生素 e 等，有助于促進(jìn)人體組織細(xì)胞的修復(fù)與合成，提高免疫功能。不僅如此，陽澄湖大閘蟹還具有食療功效，一些中醫(yī)典籍，還詳述了陽澄湖大閘蟹具有清熱解毒、散結(jié)去瘀、止痛清積、理經(jīng)疏脈、滋陰健胃、強(qiáng)身健骨等功效，并說陽澄湖大閘蟹對于淤血、損傷、黃疸、腰腿酸痛和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病有一定的食療效果。
而且，陽澄湖大閘蟹的做法也很容易，最能體現(xiàn)它原汁原味的做法，就是清蒸大閘蟹
主料： 陽澄湖大閘蟹         
調(diào)料： 子姜、醬油、醋、香油、黃酒各適量
清蒸大閘蟹的做法：
1 、取適量香菜擇洗干凈，切段，放入小盤中。
2 、鮮姜洗凈，切末，放入碗中。
3 、將陽澄湖大閘蟹放入涼水中，放養(yǎng)十幾分鐘，洗凈陽澄湖大閘蟹身上的沙粒。
4 、將陽澄湖大閘蟹用黃酒稍微腌漬一下。
5 、用小線繩（馬蓮草）將陽澄湖大閘蟹捆扎好，放入蒸鍋內(nèi)，大約蒸 10 分鐘。
6 、在姜末碗中放少許香油、醬油、醋。
7 、將蒸好的陽澄湖大閘蟹解開小繩（馬蓮草），擺入盤中。
8 、同姜末醋碗一同上桌，香菜隨后上桌；
9 、食用時用香菜搓手解除腥味。
一道既營養(yǎng)，又有食療功效，還好吃的陽澄湖大閘蟹就可以上桌，色、香、味俱全，真是一道陽澄湖大閘蟹美食。很多女性朋友，特別是一些年輕的女性，為了保持苗條的身材，而采取節(jié)食的方式，對自己身體造成傷害，有些甚至數(shù)著卡里路吃東西，所以，我介紹的這款大閘蟹可要多吃點(diǎn)，能讓女性朋友們擺脫吃了會胖的煩惱。

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